ইন্টারভিউ মানে শুধুমাত্র দক্ষতা প্রদর্শন নয়, বরং আপনার ব্যক্তিত্ব, আত্মবিশ্বাস এবং মানসিক প্রস্তুতিরও পরীক্ষা। তাই ইন্টারভিউর দিন শুধু ভালোভাবে কথা বলাই যথেষ্ট নয়, দরকার কিছু বিশেষ সাইকোলজিকাল ট্রিক। ১. পাওয়ার পোজ অনুশীলন (Practice Power Pose) ইন্টারভিউ শুরু হওয়ার আগে ২ মিনিটের জন্য পাওয়ার পোজ করুন।পদ্ধতি: সোজা হয়ে দাঁড়ান দুই হাত কোমরে রাখুন বুক সোজা রাখুন […]
“First impression is the last impression” — এই কথাটা আমরা সবাই শুনেছি। প্রথম সাক্ষাতে যদি আপনি ভালো ইমপ্রেশন তৈরি করতে পারেন, তাহলে ভবিষ্যতে সেই সম্পর্ক আরো সুন্দরভাবে গড়ে উঠতে পারে। চলুন জেনে নিই এমন ৫টি সাইকোলজিকাল ট্রিক, যা আপনাকে প্রথম দেখাতেই স্মরণীয় করে তুলবে। ১. আত্মবিশ্বাসী দেহভঙ্গি (Confident Body Language) প্রথম দেখা মানেই মানুষ প্রথমে […]
আত্মবিশ্বাস মানে নিজেকে বিশ্বাস করা, নিজের সামর্থ্য এবং সিদ্ধান্তের প্রতি আস্থা রাখা। কিন্তু অনেক সময় নানা কারণে আমাদের আত্মবিশ্বাস কমে যেতে পারে। আজকে জানবো এমন ৬টি সহজ কিন্তু কার্যকর সাইকোলজিকাল ট্রিক যা মেনে চললে আপনার আত্মবিশ্বাস অনেকটাই বাড়বে। ১. পাওয়ার পোজ (Power Pose) শরীরের ভাষা আমাদের মানসিকতায় বড় ভূমিকা রাখে।পদ্ধতি: দাঁড়িয়ে দুই হাত কোমরে রাখুন […]
পরীক্ষার আগে নার্ভাসনেস বা টেনশন হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু অতিরিক্ত নার্ভাসনেস মনোযোগ ও পারফরমেন্সে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই প্রয়োজন কিছু কার্যকর মানসিক কৌশল যা আপনাকে শান্ত, আত্মবিশ্বাসী ও প্রস্তুত থাকতে সাহায্য করবে। ১. ডিপ ব্রিদিং (Deep Breathing) বা গভীর শ্বাস নেওয়া নার্ভাসনেসের সময় শরীরে কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) বেড়ে যায়। এই অবস্থায় কয়েকবার গভীর শ্বাস নিয়ে […]
